Descripción de la sección

  • Colapsar Expandir

    General

    Colapsar todo Expandir todo


  • Colapsar Expandir

    Presentación


    ¡Bienvenido a la UAI Vida Saludable!

    Durante esta UAI revisaremos contenidos relacionados con la salud integral y reflexionaremos sobre la importancia de modificar hábitos que puedan alterar nuestro estado de salud.

    ¿Has escuchado hablar sobre el modelo Bio-Psico-Social que describe cómo los factores biológicos, psicológicos y sociales intervienen en el estado de salud o enfermedad de la persona?

    Con el desarrollo de las actividades y el proyecto integrador de esta UAI tendrás la capacidad de analizar y establecer hábitos en beneficio de tu salud integral y, por qué no, de tu comunidad también.

  • Colapsar Expandir

    Objetivo del curso

    Establecer estrategias que favorezcan el desarrollo de hábitos saludables relacionados con la alimentación, la recreación, el uso del tiempo libre y el ejercicio responsable de la sexualidad humana conforme a su contexto y condiciones personales, encaminados a mejorar su calidad de vida. 

  • Colapsar Expandir

    Módulo 1


    Formando hábitos saludables

    Si tuvieras que elegir entre una rebanada de pizza con refresco o un vaso con jícama y pepino, ¿Cuál elegirías? 

    Creemos que la mayoría elegiría el vaso con fruta, pero sorpresa, una gran parte de la población elige la rebanada de pizza con refresco, y sí, puede parecer que el sabor sea el motivo principal, sin embargo, otros factores como la economía han fomentado el alto consumo de productos chatarra ya que el tiempo, los ingresos salariales, así como el acceso a algunos alimentos son desiguales entre la población.

    Además, se piensa que tener una buena alimentación requiere del consumo mayoritario de ciertos grupos alimenticios como frutas y verduras y de la omisión de proteínas de origen animal. No obstante, el funcionamiento de nuestro cuerpo depende del equilibrio entre la ingesta de los diversos grupos alimenticios (frutas, verduras, leguminosas, cereales, alimentos de origen animal) y la quema de calorías.

    Durante este módulo conocerás la relación que existe entre la alimentación y las enfermedades no transmisibles, además conoceremos estrategias para la prevención y promoción de la salud. Por último, revisaremos la importancia de la salud mental para hacer frente a situaciones adversas. 

    Competencias del módulo 

    Competencias especificas 

      • Establece hábitos de vida saludable relacionados con la alimentación, la recreación y uso del tiempo libre favoreciendo así una calidad de vida.

    Contenidos 

      • Salud integral y enfermedades no transmisibles 
      • Prevención de las enfermedades no transmisibles 
      • Salud mental 

    Sabías qué... México es el segundo país con más personas obesas y ocupa el sexto lugar en muertes causadas por diabetes. Referencia http://bibliodigitalibd. senado.gob.mx

  • Colapsar Expandir

    Módulo 2


    Me conozco y me protejo

    “Cada persona es dueña de su cuerpo y nadie más debe decidir lo que pueden hacer con este”

    ¿Sabías que México ocupa el primer lugar a nivel mundial en embarazos adolescentes? En nuestro país el 23% de los jóvenes inicia su vida sexual entre los 12 y 19 años de edad, aunque suene increíble en pleno 2022 la sexualidad continúa rodeada de mitos y falsas creencias. Pero, ¿Cuál es el problema de tratar la sexualidad como un tabú? 

    Desde hace décadas esta ha sido entendida como algo exclusivamente biológico, sin embargo, la sexualidad humana es una parte esencial de nosotros mismos, de cómo nos comportamos y nos expresamos como seres sexuales. A lo largo de este módulo revisaremos conceptos y dialogaremos acerca de la importancia de promover la sexualidad como un aspecto propio del ser humano y un elemento de salud que debe ser responsable, consciente y libre de riesgos.

    Competencias del módulo

    Competencia específica

      • Establecer estrategias que favorezcan el ejercicio responsable de la sexualidad humana.

    Contenidos

      • Sexualidad integral
      • Sistema holónico de la sexualidad
      • Anatomía sexual y genital
      • Sexualidad responsable

  • Colapsar Expandir

    Proyecto integrador

    Promoviendo la salud integral