Módulo 2

Los beneficios del deporte y el ejercicio

Para la mayoría, el ejercicio físico y el deporte son sinónimos. Si bien es cierto que ambas actividades demandan la movilidad del cuerpo, existen diferencias notorias: la primera de ellas se realiza a manera de rutinas repetitivas y planificadas, mientras que en el deporte la movilidad implica, además, de destrezas físicas aplicables a juegos y/o competencias.
El ejercicio físico y el deporte proporcionan enormes beneficios al organismo, bajo estas consideraciones surgieron los conceptos de Educación Física y Cultura Física. No obstante, su práctica debe estar regulada, bajo condiciones adecuadas y garantizando la seguridad de quien lo practica. Las actividades del segundo de los módulos de la UAI te acercarán a los fundamentos de la práctica deportiva y el ejercicio, analizando el efecto de estos en tu persona.

Competencias del módulo
Competencia específica

• Define metas a través de un proyecto de desarrollo físico con base en parámetros antropométricos para mejorar y mantener su salud integral.

 
Contenidos

• Deporte y ejercicio
  

• Capacidades físicas y fisiológicas del cuerpo humano