Módulo 1

Actividad física y Calidad de Vida

Una de las metas comunes entre los individuos es disfrutar de una calidad de vida óptima, un anhelo que forma parte del imaginario humano y al que, en buena parte contribuye una actividad física pertinente.
En efecto, en gran medida una actividad física regular y apropiada se refleja en el bienestar y la calidad de vida del individuo, al eliminar muchos de los factores de riesgo asociados al sedentarismo e incorporar estilos de vida saludables.
Vista la salud como una condición que permite disfrutar de la vida, y resistir los desafíos, más allá de la ausencia de enfermedad, esta se refleja en la calidad de vida, un concepto de carácter multidimensional que evidencia la forma en que las personas perciben y reaccionan a su estado de salud e incluye dominios relacionados con el funcionamiento físico, mental, emocional y social.

Competencias del módulo
Competencia específica

• Define metas de un proyecto de desarrollo físico con base en los parámetros antropométricos para mejorar y mantener su salud integral.

Contenidos

• Mi estilo y calidad de vida. Consecuencias del Sedentarismo.
• Educación, Actividad y Cultura Física como medios para el desarrollo mental, físico y social.