Actividad 1. Mi particular estilo de vida

Estilo y calidad de vida

El ser humano es un ser biopsicosocial, confluyen en él aspectos sociales, biológicos y psicológicos que afectan su calidad de vida, o dicho con otras palabras, su estado de satisfacción general.

Al auto percibir su calidad de vida el ser humano considera aspectos individuales y colectivos, partiendo de una valoración subjetiva de sus condiciones y contexto (¿cómo percibo que vivo, conmigo mismo y con mi entorno?).

Algunos estudiosos del tema relacionan la calidad de vida con indicadores como felicidad, satisfacción y recompensa. Conocer tu particular estilo y las circunstancias y factores que te afectan, facilitará que adoptes las medidas necesarias para fortalecer o mejorar tu salud mediante el ejercicio y la adopción de buenas prácticas alimenticias.

Los recursos elegidos para esta actividad te permitirán determinar el impacto de tu particular estilo de vida en tu salud física, una consideración necesaria para establecer una estrategia apropiada para mantener dicho estilo o cambiarlo, si es necesario. Para cumplir el propósito de la actividad es necesario analizar los temas Salud, Estilos de Vida y Sedentarismo poniendo en práctica tus habilidades para el auto aprendizaje y el trabajo en equipo.

Propósito

Describe el impacto de su estilo de vida en su persona.

Modalidad

Mixta

Producto

Texto Ilustrado.

Instrucciones

• Artículo Modelo biopsicosocial: qué es y cómo entiende la salud mental, de Laura Ruiz Mitjana. Resume los aspectos destacados de esa teoría, que rompe el paradigma de la salud como un factor únicamente biológico. La lectura completa está disponible en https://psicologiaymente.com/psicologia/modelo-biopsicosocial

• Presentación Estilos de Vida, Calidad de Vida, disponible en: https://view.genial.ly/61aa55ab14914a0d99cbeab0, te permitirá identificar tu estilo personal.

• Ficha de sedentarismo, disponible en la carpeta de recursos.

• ¿Qué se entiende por modelo biopsicosocial?

• ¿Qué estilos de vida podemos encontrar?

• ¿Cómo afecta el sedentarismo en la salud?

• Señala tu particular Estilo de Vida (justifica tu elección).

• Los factores biopsicosociales que influyen en tu salud.

• Los efectos del Sedentarismo y la necesidad, o no, de realizar cambios en tu estilo de vida.

Criterios de evaluación

• Demuestra la elección de su estilo de vida personal (1 punto)

• Enlista las características del Modelo Biopsicosocial (1 punto)

• Indica la relación entre calidad de vida y estilo de vida (1 punto)

• Señala las consecuencias el sedentarismo (2 puntos)

• Determina los factores que le impactan en lo particular (1 punto)